MAKANAN PENDAMPING ASI (MP-ASI)

            Saat bayi berusia 0-6 bulan, bayi hanya diberi ASI (ASI eksklusif). Namun, saat umur bayi sudah menginjak 6-12 bulan, selain ASI ekslusif bayi juga butuh makanan tambahan, yaitu yang biasa disebut Makanan Pendamping ASI (MP-ASI). MP-ASI diberikan secara bertahap sesuai umur si bayi. MP-ASI ada yang buatan pabrik dan buatan sendiri. Kalau buatan sendiri kita bisa lebih secure and gak perlu khawatir tentang bahaya addictive-nya, karena dijamin alami. Emang sih harus lebih repot (dikit). Tapi kalaupun pake yang buatan pabrik juga no problem, asal jangan gegabah. Jangan lupa untuk selalu baca cara pakainya dan perhatikan tanggal kadaluarsanya.
         
           Okee.. Pada postingan kali ini saya akan nge-share tentang contoh-contoh MP-ASI and (little about) cara pembuatan MP-ASI buatan sendiri. Semoga bermanfaat yak! ^_^



A. UMUR 6-9 BULAN

Pada tahap ini :

• Terus berikan ASI
• Mulai berikan MP-ASI. Contohnya : bubur susu dan bubur tim yang dilumat.
• Beri MP-ASI secara bertahap sesuai umur. ( Beri ASI dahulu, kemudian MP-ASI)

Umur	Contoh MP-ASI
6 bulan	Pagi     : bubur susu 3 sendok makan Sore    : bubur susu 3 sendok makan
7 bulan	Pagi     : bubur susu 3 ½ sendok makan Sore     : bubur susu 3 ½ sendok makan
8 bulan	Pagi      : bubur tim lumat 2 sendok makan Siang    : bubur tim lumat 3 sendok makan Malam : bubur tim lumat 3 sendok makan

B. UMUR 9-12 BULAN

Pada tahap ini :

• Terus berikan ASI
• Berikan MP-ASI yang lebih padat, Contohnya : bubur nasi, nasi tim, dan nasi lembek.

Umur	Contoh MP-ASI
9 bulan	Pagi      : bubur nasi 3 sendok makan Siang    : bubur nasi 3 sendok makan Malam : bubur nasi 3 sendok makan
10 bulan	Pagi      : nasi tim 3 sendok makan Siang    : nasi tim 3 sendok makan Malam : nasi tim 4 sendok makan
11 bulan	Pagi      : nasi lembek 3 sendok makan Siang    : nasi lembek 4 sendok makan Malam : nasi lembek 4 sendok makan

Nah, berikut ini adalah cara membuat MP-ASI sendiri. Check it out yaa!!

A. UNTUK ANAK 6-9 BULAN

BUBUR SUSU

Bahan :

• 2 sdm tepung beras
• 1 sdm susu bubuk
• 2 sdt gula pasir
• Air secukupnya

Cara membuat :

• Larutkan gula, tepung beras, susu dengan air secukupnya.
• Aduk hingga rata.
• Panaskan di atas kompor dengan api kecil.
• Aduk sampai matang.

PISANG LUMAT HALUS

Bahan :

• Pisang masak 1 buah

Cara membuat :

• Cuci kulit pisang sampai bersih.
• Kupas kulitnya separuh.
• Keroklah pisang dengan sendok kecil.
• Segera berikan kerokan pisang kepada bayi.

B. UNTUK ANAK 9-12 BULAN

NASI TIM

Bahan :

• 2 sdm beras
• 1 potong (10 gr) tempe (bisa diganti tahu, ikan atau telur 1 butir)
• 1 sdm santan (bisa diganti minyak kelapa)
• Garam secukupnya
• 3 gelas belimbing air
• 10 lembar daun bayam (bisa diganti wortel, kangkung, atau sayuran lainnya)

Cara membuat :

• .Haluskan semua bahan.
• Masukkan semua bahan ke dalam panci, kecuali daun bayam.
• Masaklah sambil diaduk sampai matang.
• Masukkan daun bayam yang sudah dicuci bersih ke dalam panci saat masakan hampir matang.
• Tambahkan sedikit garam.
• Aduk sampai matang.
• Makanan siap disajikan kepada bayi selagi hangat.
• Nasi tim ini dibuat untuk sekali makan.

Udah dulu yak share-nya. Moga yang dikit ini jadi banyak manfaatnya! #keepsmile ^_^

Sumber : Buku Kesehatan Ibu & Anak (Buku KIA)